Coaching

In unseren Coaching Sitzungen arbeiten wir aktiv an deinen aktuellen Themen, die dich besonders im Alltag beeinträchtigen, blockieren oder festhalten. Wir fokussieren uns darauf, was du aktuell über dein Handeln bewegen und verändern kannst.

Wie läuft ein Coaching ab?

1. Erstgespräch

Zunächst einmal führen wir ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch. Dabei erzählst du mir über deine Situation, deine Gefühlslage und welcher Herausforderung du dich stellen musst. Wir lernen uns ganz entspannt persönlich kennen und ich sage dir konkret, wie ich dir helfen kann und gebe dir einen Fahrplan mit an die Hand. Danach entscheidest du selbst, ob für dich eine Zusammenarbeit infrage kommt und wann es losgehen soll.

2. Coaching Sitzung

Bereits in unserer ersten Sitzung setzen wir uns direkt mit deinem Thema auseinander und arbeiten es in der Tiefe aus. Jede Zusammenarbeit verläuft individuell und auf Augenhöhe. Wir agieren wie ein Team – Coach & Coachee gehören zusammen. Wir spielen uns den Ball in den Sitzungen gegenseitig zu (Fragen-Antworten, Ausarbeitung-Vertiefung, Konfrontation-Harmonisierung, usw. ) und können nur gemeinsam mit vollem Einsatz erfolgreich sein. Es kann auch Aufgaben geben, die du über die Sitzungen hinaus bearbeitest und wir anschließend in der darauf folgenden Sitzung am Ergebnis weiter ansetzen. Welche Methoden und Strategien im Hintergrund angewendet werden entscheide ich in den Sitzungen, denn wichtig ist am Ende des Tages für dich nicht die angewendete Methode, sondern das Ergebnis und dein Wohlbefinden.

3. Zwischen den Sitzungen

Selbstverständlich bin ich für meine Coachees auch zwischen den Sitzungen erreichbar und unterstütze sie. Über unsere intensive Zusammenarbeit, den regelmäßigen Dialog und den gesamten Prozess kommst du Schritt für Schritt an dein Ziel. Wichtig ist die aktive Umsetzung! Meine gesamte Arbeit ist sehr praxisorientiert ausgelegt. Inspirierende Gespräche bringen dich noch lange nicht an dein Ziel, deshalb braucht es die Konfrontation mit deinen Schatten und der tiefen Auseinandersetzung mit dir selbst. Ich achte besonders darauf, dass du jede Sitzung gut gestimmt verlässt. Du brauchst dir keine Sorgen darüberzumachen, dass dich die Sitzungen traurig stimmen oder es dir über die Konfrontation mit deinen Schatten-Themen schlechter gehen wird. Ganz im Gegenteil, du wirst dich immer leichter und freier fühlen, da wir nie ein Thema auspacken werden, ohne es auch direkt zu bearbeiten, bis du es losgelassen hast.

4. Zusatz

Ich habe für dich vorbereitete Methoden, Strategiepapiere, Fragebögen und Audio – Meditationen, die ich dir je nach Thema noch zusätzlich passend mit dazu geben kann. Nach unseren Sitzungen erhältst du eine Mitschrift mit zusätzlicher Analyse und den anstehenden Aufgaben. So bekommst du auch nach unserer Zusammenarbeit die optimale Begleitung und Unterstützung.

5. Wohlfühlen

Jede Veränderung bedarf einen kleinen oder großen Prozess und Geduld. Wenn im Leben Veränderungen vorgenommen werden wollen, braucht es den inneren Wandel, die energetische Veränderung und die äußere Anpassung. Erlaube dir selbst, mit dem Prozess zu wachsen. Nach unseren Sitzungen heißt es staunen, Leben genießen und wohlfühlen.

Wie viele Stunden soll ich buchen?

Diese Frage lässt sich pauschal nicht beantworten. Es hängt voll und ganz von deinem individuellen Thema ab. Melde dich am besten für ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch an und erfahre dort mehr darüber.

Welche Themen können durch das Coaching bearbeitet werden?

(Die Absätze dienen nur der vereinfachten Übersicht. Sie sollen die Unterpunkte nicht zusammenfassen, sondern nur optisch gliedern. Jeder Punkt steht als Thema für sich.)

Seelische Heilung

  • Bearbeitung und Heilung traumatisierender Ereignisse in der Vergangenheit.
  • Heilung des inneren Kindes (Heilung seelisch emotionaler Wunden aus der Kindheit).
  • Licht – Schatten Arbeit (Transformation von triggernden Themen, die wir an Anderen oder uns selbst nicht mögen).
  • Ausheilung zwischenmenschlicher Beziehungen.
  • Rückgewinnung des Urvertrauens.
  • Ursachenfindung und Auflösung des Konflikts.

Ängste & Blockaden

  • Loslassen und Transformation von Ängsten.
  • Auflösung von Blockaden.
  • Auflösung blockierender Glaubenssätze.
  • Selbstfindung und Herstellung des inneren Gleichgewichts.

Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts

  • Überforderung im Alltag / Stressbewältigung.
  • Mentale Überlastung und depressive Verstimmungen.
  • Lösung zwischenmenschlicher Konfliktsituationen.

Durchbruch & Aufbau

  • Ausbau und Manifestation von Zielen / Visionen.
  • Schaffen von Klarheit in Zeiten von Chaos. (Situationen neu überblicken, besseren Umgang finden, glücklichere Entscheidungen treffen.)
  • Raus aus dem Funktioniermodus. Stärkung der Intuition und der Verbindung zu sich selbst.
  • Durchbruch negativer Verhaltensmuster.
  • Auflösung blockierender Glaubenssätze.

Selbsterkenntnis & Wachstum

  • Entdeckung der inneren Motivatoren. (Unabhängigkeit erreichen von äußeren Motivationsquellen.)
  • Erkennung und Priorisierung eigener Bedürfnisse.
  • Bewusstseinserweiterung durch Transformationsprozesse, Achtsamkeitstraining und Meditationen.
  • Selbstfindung und Selbstentfaltung.

Alle Sitzungen sind sowohl vor Ort persönlich, als auch online möglich. Online arbeite ich mit Klientinnen und Klienten aus Deutschland, Österreich und der Schweiz über Zoom zusammen.