Online Meditation

Beschreibung

Die regelmäßige Meditationspraxis bietet dir qualitativ hochwertige Auszeiten für Geist, Seele und Körper. Es ist der Zeitraum, in dem du aus dem täglichen Funktionieren aussteigst, die Flut an Informationen stoppst und deine Aufmerksamkeit von außen nach innen lenkst.

Zu Beginn starten wir mit einer Atemübung, die dir dabei hilft, dich von deinem Alltag zu lösen und den Fokus auf deine Wahrnehmungen und Empfindungen zu lenken. Anschließend führe ich dich in die Meditation sanft ein und lasse dich durch verschiedene Herangehensweisen deine innere Welt kennenlernen, erfahren und erweitern. Der Meditationskurs wird deine mentale Stärke trainieren, dein Bewusstsein erweitern und dich innerlich ruhig und ausgeglichen fühlen lassen.

Den Kurs habe ich MEmo Wellness genannt, dabei steht MEmo für “Mentales und Emotionales Wellness”. Dieser Meditationskurs unterstützt dich unter anderem dabei, dich geerdet und voller Vertrauen zu fühlen. Du lernst deine Selbstheilungskräfte bewusst zu aktivieren und zu nutzen sowie dich von Gefühlen wie der Angst nicht überwältigen zu lassen, sondern bei Gedankenkarussell die Haltung der Beobachterin oder des Beobachters einzunehmen.

Das Gefühl von Ruhe und Freiheit, begleitet durch ruhige, melodische Klänge, ist ein erfüllender Genussmoment.

Melde dich jetzt an und sei ab 17.Oktober dabei!

Die Onlinemeditationen starten am 17.Oktober 2023.

• 1 x wöchentlich Dienstags.
• Von 19:00 – 20:00 Uhr.
• Online per Zoom.
• Preis: Schnupperkurs: 3 x 35€ ; Kurs 10x: 130€